全谷物功能性食品和肥胖的關系你了解嗎？

    隨著人們越來越重視健康的問題，全谷物功能性食品越來越受到人們的青睞，全谷物功能性食品也逐漸了成為了健康飲食的新風尚，全谷物主要包含：大麥、蕎麥、小米、燕麥、高粱、小麥等等，有很多愛美人士也會食用全谷物功能性食品來控制體重，那么經常食用全谷物食品會起到瘦身的作用嗎？

    經常食用全谷物功能性食品十分有助于維持正常體重，減少體重增長，有研究顯示對于13歲以上青少年和成人而言，精制谷物或不吃全谷物會引起皮下脂肪和內臟脂肪增長，增加全谷物的攝入對控制體重增長，對保持正常體重有一定益處，另外全谷物功能性食品還適合糖尿病患者食用，既能補充營養還有利于降糖，因此現在全谷物食品受到廣大消費者的好評。