優(yōu)質(zhì)雜糧讓我們回歸質(zhì)樸生活

    隨著現(xiàn)在人們的經(jīng)濟水平越來越好，人們早已經(jīng)忘記了雜糧是什么，總覺得那是六十年代的人才吃的東西，現(xiàn)在誰還吃優(yōu)質(zhì)雜糧了？其實現(xiàn)在人們的生活方式和飲食習(xí)慣是不對的，優(yōu)質(zhì)雜糧才是真正的香餑餑，也是對我們身體有益的東西，營養(yǎng)價值非常高，還有助于我們的身體健康。

    優(yōu)質(zhì)雜糧中的薏米能夠清熱強身、健脾補肺、止瀉和胃、消浮腫，可緩和腸、胃輕度炎癥，薏米適合腳氣病、浮腫者食用，也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑與皮膚粗糙等現(xiàn)象，很多愛美想要控制體重的女孩子都是非常適合的食用的，優(yōu)質(zhì)雜糧中小米能益腎和胃、除熱補虛、安神健胃。小米所含豐富的色氨酸，可輕松被人吸收，色氨酸會促使分泌五羥色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品，很多老年人有胃病或者是睡眠不好的，就可以長期食用小米，不僅養(yǎng)胃還能幫助調(diào)節(jié)睡眠，所以為了我們的惡身體健康多食用一些優(yōu)質(zhì)雜糧有益無害。