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傳真:024-45622458
地址:遼寧省本溪市溪湖區張其寨黑貝村
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隨著人們越來越追求飲食健康,優質雜糧也得到消費者的重大關注,我們都不知道優質雜糧中含有許多精面中沒有的營養物質,非常有利于人體健康并能有效的抑制某些疾病的產生。但優質雜糧如果食用方法不對的話可能會使結果適得其反,下面讓我們一起來了解一下。
首先任何一種食物,它加工的越精細越容易被人體吸收,隨之血糖含量也會增加,所以在選用優質雜糧時一定不要選擇超市里已經打成糊糊的產品,這種雜糧不僅破壞了其細胞結構,更會加速血糖的上升,對于糖尿病患者食用一定要格外注意。
其次是同樣的雜糧做成粥的糖分會比飯的高的多,所以不太建議將粥熬的稀爛,尤其是給糖尿病患者食用的。
然后是長時間的浸泡會使雜糧中的血糖含量急速上升。在食用時,建議可以與其它淀粉豆類產品混合食用,不僅葷素搭配還有效的降低血糖升高的風險。
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