全谷物功能性食品，三伏天必備佳品

       近幾天的天氣相信不用我多說，大家也深有體會。炎熱的三伏天氣空氣非常的潮濕，氣溫也很高，不管是室內還是室外都非常讓人受不了，長時間下去身體就會感覺非常的不舒服，每個人都想得到緩解，那么應該怎么從吃上來緩解呢？吃涼的還是熱的可都是有講究的，不然非常有可能導致上火。

       很多人喜歡在夏天吃冰鎮的食品，但是其實冰鎮食品雖然吃著涼快但是長期吃就會導致腸胃出現問題，還會影響身體健康，導致濕氣增加，餃子全麥這都是我們常見的全谷物功能性食品，但經常吃多少肯定會有些厭煩，三伏天我們吃什么全谷物功能性食品才能更健康呢？

       一些“三高”人群或者辦公久坐的朋友們可以多吃些全谷物功能性食品，老年人、嬰幼兒以及胃腸道疾病患者盡量少吃一些，避免我們的雜糧給腸胃帶來比較大的負擔，正處于生長發育期的青少年需要攝取多種能量，這樣才能滿足生長的需求。