如何挑選優(yōu)質(zhì)雜糧?

       我們現(xiàn)在的生活水平有所提高，所以很多人就會有三高的病癥，還有一部分人會是亞健康，這些都在提醒我們要控制飲食，應(yīng)該講究葷素搭配，經(jīng)常吃些沈陽優(yōu)質(zhì)雜糧，里面含有有豐富的維生素和膳食纖維，能降低血糖，減少脂肪堆積，美容養(yǎng)顏等。優(yōu)質(zhì)雜糧是可以起到健康養(yǎng)生的效果的，在挑選時一定要仔細甄別。那么怎么才能挑選合適的優(yōu)質(zhì)雜糧呢？具體方法就是眼睛看，鼻子聞，用手摸，耳朵聽。

       我們來舉例說明，方便大家更直觀的理解，從外觀看形狀是圓柱形的并且稍微的扁一些兩端比較平，一定要有光澤，好的紅豆色澤是比較暗的紅色，越?jīng)]有光澤的紅豆就越好，也可以將紅豆泡在淡鹽水中，沉在水底的就是較為優(yōu)質(zhì)的正宗的黑豆其顆粒大小并不均勻，有大有小，而且顏色也不是全黑的而是有的呈墨黑，有的卻是黑中泛紅。將黑豆泡在白醋中靜置幾分鐘若白醋變成酒紅色則為優(yōu)質(zhì)黑豆。