發芽糙米有什么功效？快來看看

       通過它的名字就可以看出來，發芽糙米就是糙米在某種條件下發了芽。為什么放著好好地糙米不吃而去讓糙米放發了芽在去吃呢？接下來介紹一下發芽糙米的功效與作用和我們為什么要吃發芽糙米。

       1.減肥：糙米在發芽之后有著比之前更多的膳食纖維，這種物質是讓人容易引起飽腹感的物質，因此，吃發了芽的糙米可以讓我們感到飽腹感，從而減少其他食物的攝入。并且他還是促進腸胃的蠕動，促進消化，從而做到減肥的效果。

       2.美容養顏：它里面富含著活性氧植酸，可以抑制黑色素的生長；并且其中富含的纖維素，還可以起到降低血糖的效果。 3.提高免疫力：發了芽的糙米里面的維生素B和維生素E，這是可以提高人體的免疫力，讓人體的抵抗能力增強。還有一個需要注意的是，千萬不可以和牛奶同食，會產生不良反應的。