優質雜糧也有不適宜的人群

近些年來，人們開始越來越關注養生，對于自身的健康也有了更高的標準，逐漸認識到要想擁有健康的身體，應從食物上做好把控，所以遼寧優質雜糧就開始成為大部分人的選擇，那么到底什么是優質雜糧，它都包含哪些種類，而且不適合食用的人群都有哪些，今天一起來了解一下吧。

優質雜糧主要指的是雜糧中比較優質的品類，其中含有比較豐富的膳食纖維，可以較為有效地控制一些身體問題，為人體提供所需的能量。那么接下來就一起看看有哪些人是不適合食用雜糧的。

在消化能力上存在問題的人不適合，食用之后很容易出現脹氣，容易引起不適。少鈣的人不適合，谷物中含有植酸，會對鈣質進行抑制，所以缺鈣的人要慎重選擇。痛風病人要減少雜糧中的豆類產品的攝入，不然很容易增高尿酸。

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