沈陽玉米碴對于我們來說有什么樣的好處

小編是一個(gè)非常喜歡喝粥的人，那么沈陽玉米碴制作的粥更使我非常喜歡的，因?yàn)樵谏蜿栍衩撞甑睦锩鏁�有玉米的香味，而且營養(yǎng)非常的豐富，重要的是對于這種粗糧來說還會有一些纖維，我們食用的時(shí)候也不怕會長胖了，那么你知道沈陽玉米碴對于我們來說有什么樣的好處嗎？

1、有助人體補(bǔ)充水分。生理學(xué)研究表明，中老年人最容易發(fā)生體內(nèi)慢性缺水。這不僅使尿量減少，還會使皮膚功能減退，汗腺分泌減少，影響體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排泄，造成有害物質(zhì)在體內(nèi)蓄積；

2、抗老：玉米含有維生素A、E及谷氨酸，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明這些成分有抗衰老作用；

3、防止動(dòng)脈硬化：玉米含有的纖維素促進(jìn)膽固醇的代謝，加速腸內(nèi)毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸占60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動(dòng)脈硬化；

4、玉米不但含有豐富的維生素和谷胱甘肽，而且胡蘿卜素的含量是大豆的5倍多，也有益于抑制致癌物；

5、美膚護(hù)膚功效：玉米含有賴氨酸和微量元素硒，有抗氧化的作用，同時(shí)玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6和維生素c等對維護(hù)皮膚細(xì)嫩、防皺紋有效；

現(xiàn)在我們已經(jīng)知道了經(jīng)常食用沈陽玉米碴這樣的物質(zhì)對于我們的身體有什么樣的好處了吧，這樣我們就可以在選擇粗糧的時(shí)候選擇這種產(chǎn)品了，而且對于便秘的人來說沈陽玉米碴也是一種非常好的食物，因?yàn)檫@樣可以讓我們的腸胃運(yùn)動(dòng)，解決這個(gè)問題。