食用發芽米的功效快來了解下吧

       現在人們的生活水平越來越好，人們對于飲食都有著更高的需求，不僅要吃的口感好而且還要營養價值高，發芽糙米就是人們比較喜愛的一種糧食，食用發芽米對我們的健康有很多好處，但是還有很多人并不了解發芽米，今天小編就給大家講講食用發芽米有什么好處。

       發芽米是一種脫去稻殼之后的米，它富含很多營養成分，含有豐富的維生素B和微量元素，而且還有著大量的膳食纖維，不僅適合老年人吃而且還適合年輕人吃，對于年輕人來說，現在快節奏的生活不僅壓力而且神經都處于緊繃的狀態，導致每天的睡眠都不好，如果每天食用發芽米可以幫助神經安定，改善睡眠質量，對于老年人來說有些人血脂高，吃一些發芽米可以幫助改善血脂，抑制動脈硬化的發生，對人體健康有好處，現在你們了解了嗎？