發芽糙米適合老人吃嗎？我們一起了解下

       隨著人們的生活水平不斷提升，現在人們越來越重視健康，慢慢的也開始吃粗糧，發芽糙米就是現在比較受人們歡迎的一種食物，發芽米在發芽的過程中所含有的大量酶從結合態轉化為游離態，口感十分柔軟，營養價值也高，那么發芽糙米適合老人吃嗎？接下來我就給大家介紹下。

       1、糙米在發芽的過程中會產生氨基丁酸，能夠促進腦的活化性，延緩衰老，對于老人來說比較適合；

       2、發芽米中含有抑制黑色素的物質，可以淡化老年斑，所以可以讓家里的老人平時吃一些；

       3、一般老年人都會有一些便秘的情況，食用發芽米可以改善腸胃、預防便秘。

       發芽糙米有很多好處，所以比較適合老年人食用，不僅可以起到軟化血管的作用，還可以起到促進血液循環的作用，對于一些愛美人士來說也可以起到減肥的作用。