發(fā)芽米營養(yǎng)翻倍的效果

       大家對于發(fā)芽糙米應(yīng)該是十分的熟悉了，按照表層意思來說就是發(fā)了芽的糙米，主要是由幼芽和帶皮層的胚乳構(gòu)成的，只要有充足的水分和適宜的溫度在有氧條件下吸水發(fā)芽長成新的個體。今天就跟大家說說發(fā)芽米是如何營養(yǎng)翻倍的。

       1：該物質(zhì)含有大量的食物纖維，米糠中所含食物纖維有很強排毒效果。發(fā)芽糙米的食物纖維量比糙米、白米都有增加。食物纖維攝入量的增加能促進(jìn)腸胃的蠕動，并改善消化系統(tǒng)有益菌群的環(huán)境，增加體內(nèi)毒素的排泄量，對改善便秘有很大的作用。

       2：此外該產(chǎn)品中含有豐富的微量元素，比如鎂、鉀、鈣、鋅、鐵等。鎂具有預(yù)防心臟病的作用，鉀具有降低血壓的作用，鈣是壯骨所必需的重要成分，鋅能提升生殖功能、防止動脈硬化的作用，鐵可防治貧血。發(fā)芽糙米中這些元素的含量不僅超過白米，也優(yōu)于糙米。

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