優質雜糧的重要性，快來看

       提到優質雜糧，大家收就能想到減肥，其實不然，它還有很多的好處，我國人民的飲食習慣是以碳水作為熱能的主要來源，而人類的生長發育的自身修補則主要依靠蛋白質。由此可見，優質對于人體的重要性。

       好多人的飲食并不健康，經常吃些大魚大肉的菜類，導致飲食失調,身體變得愈發不健康。因此,重建合理飲食對健康生活有相當意義。

       大家不斷的研究發現,優質雜糧同樣有豐富的營養價值。是果腹的良伴、活力的主要來源外，對人體也有許多益處。在居民膳食結構金字塔食物結構圖中，面包、谷類、米和面食占了食物比例的 50%到60%。優質雜糧是飲食中的基石。所以，從古至今皆有相關人員不斷研究五谷雜糧所含營養，并將之融入傳統和現代醫學中，更可與其他食材、藥材搭配。