發芽糙米的功效你知道有哪些嗎

       發芽糙米是將稻谷脫去外殼后得到的果實，和傳統的白米想對比來說，其中礦物質和膳食纖維的含量要更高一些，現在也被大眾視為一種健康的食品，那么你知道發芽糙米的功效有哪些么。

       糙米含有豐富的營養元素，其中氨基酸的種類更是有很多，吃糙米還能補充氨基酸，構成蛋白質促進新陳代謝更促進大腦發育，保護我們的肝臟不受損。另外根據檢測，每100克的糙米內部就有11毫克的磷，可以促進神經肌肉的興奮，更能保護骨骼和牙齒的健康，還能促進人體的營養物質吸收，糙米的功效也有很多，糙米可以促進排便和毒素，更能降低血糖，促進血液循環等等。 發芽糙米有著提高免疫力的作用，更能抑制癌細胞的繁殖，主要是因為內部含有比較多的泛酸，充分攝取可以減輕精神方便的焦躁。