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傳真：024-45622458
地址：遼寧省本溪市溪湖區(qū)張其寨黑貝村
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近幾年，人們對身體健康的重視問題越來越關(guān)心了，有一個(gè)好的健康，就要在飲食上有所改變，因此我們在日常生活中只吃大米、白面這些細(xì)糧是不行的，在飲食方面要均衡搭配，多吃一些優(yōu)質(zhì)雜糧，會(huì)有效的改善身體的基本機(jī)能。
在我們的生活中，常見的優(yōu)質(zhì)雜糧有哪些呢？一分鐘的時(shí)間帶您了解一下！
1.小米是比較常見的優(yōu)質(zhì)雜糧，它主要的功能就是能夠養(yǎng)胃，除熱補(bǔ)虛。小米中包含豐富的色氨酸，可輕松被人身體所吸收，色氨酸會(huì)促使體內(nèi)分泌五羥色氨酸促睡血清素，是不錯(cuò)的養(yǎng)胃的食品。北方大多地區(qū)用小米熬粥食用，但是小米除了熬粥以外也可以在煲湯中作為配料食用。
2.高粱，高粱米能夠較好的補(bǔ)氣清胃。高粱對小孩消化不良、大人脾胃氣虛現(xiàn)象有較好的治療功效，對提升身體的機(jī)能有較好的效果。
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