發芽米有哪些功效

       大家對于發芽米應該并不陌生，這是稻米剛剛發芽的時候，也是營養價值很高的時期，今天小編跟大家說說發芽糙米有哪些我們意想不到的功效。

       1：發芽米里富含大量的膳食纖維，減緩對糖分的吸收，所以在控制血糖這方面是有很大益處。當然了這食材也沒多少熱量，還促進了胃腸蠕動，所以治便秘也是不錯的。

       2：雖然這類食材沒有多少熱量，但是含有蛋白質、維生素和無機物質，有抗老化和抑制細胞老化。

       3：本身含有大量的植物蛋白和各種營養成分，同時也帶有一些微量元素，提高人體免疫力。

       4：該食材在水分中、氧氣充足和溫度適宜的條件下維C的含量會增多，營養價值更高。

       以上就是發芽米對人體的一些好處，有想了解更多知識的小伙伴歡迎關注此網站。