發芽糙米，真的有那么神奇嗎？

       大家的生活水平普遍上升，而有些人就出現了三高或者亞健康的情況，而吃些發芽糙米是可以緩解的，發芽糙米是指糙米經過發芽至適當芽長的芽體，主要由幼芽和帶皮層的胚乳兩部分構成。發芽糙米的一大特色是含有胚芽，是一顆完整、有生命活力的種子。

       發芽糙米里面含有多種人體所需的營養成分，我們以食物纖維為例，單單這一種成分就比糙米多0到15%，比白米多2.7倍，米糠中所含食物纖維有很強排毒效果。發芽糙米的食物纖維量比糙米、白米都有增加。食物纖維攝入量的增加能增加腸胃的蠕動，并改善消化道有益菌群的環境，加大體內毒素的排出與排泄量，對改善便秘有效。

       現在，有很多人特別注重外貌，然而肌膚產生損傷、衰老的原因是活性氧，它能促進皮膚細胞的老化，清除其毒性，并能促進皮膚的新陳代謝，預防和減輕老人斑的出現。