發(fā)芽糙米，真的有那么神奇嗎？

       大家的生活水平普遍上升，而有些人就出現(xiàn)了三高或者亞健康的情況，而吃些發(fā)芽糙米是可以緩解的，發(fā)芽糙米是指糙米經(jīng)過發(fā)芽至適當(dāng)芽長的芽體，主要由幼芽和帶皮層的胚乳兩部分構(gòu)成。發(fā)芽糙米的一大特色是含有胚芽，是一顆完整、有生命活力的種子。

       發(fā)芽糙米里面含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，我們以食物纖維為例，單單這一種成分就比糙米多0到15%，比白米多2.7倍，米糠中所含食物纖維有很強(qiáng)排毒效果。發(fā)芽糙米的食物纖維量比糙米、白米都有增加。食物纖維攝入量的增加能增加腸胃的蠕動(dòng)，并改善消化道有益菌群的環(huán)境，加大體內(nèi)毒素的排出與排泄量，對(duì)改善便秘有效。

       現(xiàn)在，有很多人特別注重外貌，然而肌膚產(chǎn)生損傷、衰老的原因是活性氧，它能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的老化，清除其毒性，并能促進(jìn)皮膚的新陳代謝，預(yù)防和減輕老人斑的出現(xiàn)。