常吃發芽糙米對您的身體有很多好處

       人們對身體的保養越來越重視，在飲食上也有了很大的改善，糙米也成為了很多人的選擇的主食，它的營養價值能夠預防三高、具有很大的營養價值，那你知道發芽糙米嗎？發芽糙米是可以吃的，而且對我們的身體同樣有很多的好處，下面我們就來說一說吧！

       發芽糙米在對比沒有發芽的糙米來說營養價值很高，發芽糙米中含有豐富的葉酸，還有一些微量元素鉀和鎂，這些元素再被人體吸收后能凈化血液，可以清理血液中的膽固醇，讓我們身體的血壓能夠處在穩定正產的狀態，對預防高血壓有很好的效果，其次還能平衡我們的腸道健康問題，它含有較多中的益生菌，能夠維持腸道菌群平衡，并能加快腸道的蠕動，縮短人身體的排便時間，預防便秘有較好的效果。